Wie es gelingt ein langes und glückliches Leben zu erreichen, fasst plus Magazin in 8 Regeln zusammen.
1. Aktiv bleiben
So lange als möglich erwerbstätig oder anderweitig produktiv bleiben. Denn: Wer nichts tut, wird unzufrieden und stirbt früh.
2. Besonnen statt stürmisch
Kontaktfreudige und Extrovertierte leben kürzer. Zwar haben sie viele Freunde und Spaß. Aber sie neigen auch zu schädlichem Verhalten wie Rauchen und Trinken.
3. Realistisch statt optimistisch
Optimisten neigen zur Sorglosigkeit – das mindert die Chancen auf ein langes Leben.
4. Hart arbeiten
Am längsten lebt, wer hart arbeitet, Karriere macht und Verantwortung trägt. Ob der Job zu einem passt, ist dabei weniger wichtig als die Ausdauer.
5. Eine glückliche Ehe
Das ist die Basis. Aber: Männer wollen glücklich sein, Frauen glücklich machen. Daher erlebt jeder dritte geschiedene Mann den 70. Geburtstag nicht. Geschiedene Frauen dagegen werden genauso alt wie verheiratete.
6. Im Alltag fit halten – reicht!
Man muss nicht täglich joggen gehen. Ein aktiver Lebensstil reicht: Rad fahren, Unkraut jäten, wandern. Damit bleiben Sie lange fit.
7. Sich um andere kümmern
Mühe und Kraft in andere zu investieren, sich um Nachbarn und Familie zu sorgen schafft positive Gefühle.
8. Pflichtbewusst sein
Gewissenhaftigkeit sichert ein langes Leben. Nur wer verlässlich ist, verfolgt Ziele dauerhaft, entwickelt stabile Beziehungen und strebt Erfolg an.