Das hilft bei Sodbrennen
Sodbrennen ist sehr unangenehm und kann das Wohlbefinden stark einschränken. Doch kleine Tipps können schon helfen.
Das hilft bei Sodbrennen
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Magenschmerzen
Wenn Sie öfters unter Sodbrennen leiden, sollten Sie diese Tipps befolgen. Denn so kann Ihnen schnell und schonend geholfen werden.
- 5 kleine Mahlzeiten sind bei Sodbrennen besser als 3 große, weil der Magen dann weniger Säure bildet.
- Bereiten Sie aus Leinsamen einen Trinkschleim: 2-3 EL geschroteten Leinsamen über Nacht in 0,5 l Wasser einweichen; morgens kurz aufkochen, durch ein Mulltuch seihen, Flüssigkeit in Thermosflasche füllen und über den Tag verteilt trinken.
- Links liegen. Zum Schlafen auf die linke Seite legen, dann fließt saurer Mageninhalt nicht so leicht in die Speiseröhre. Wichtig: Frühestens 3 Stunden nach dem Abendessen hinlegen.
- Leicht essen. Fettarme, eiweißreiche Kost bevorzugen, z. B. Kartoffeln, Gemüse, Fisch, mageres Fleisch. Milden Kaffee bevorzugen.