Von wegen Idealgewicht!
Mit Übergewicht lebt sichs länger
Ein paar Kilo zu viel? BMI über 25? Dann ist man zu dick, dachten und sagten Ärzte bislang. Doch jetzt zeigt eine große Studie das genaue Gegenteil: Vor allem, wer über 50 ist, braucht Pölsterchen, sagt der unabhängige Ernährungsexperte Udo Pollmer.
Dicke leben länger
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Herr Pollmer, seit Jahrzehnten hören wir, wie gefährlich Übergewicht ist. Und nun zeigt eine große Studie, dass die Dicken deutlich länger leben als schlanke Menschen. Sind Sie überrascht?
Pollmer: Nein, überhaupt nicht! Schon vorher gab es Belege, dass Übergewicht bei Älteren deutliche Vorteile hat.
Wieso schützen die Extrapfunde?
Pollmer: Wer wenig Fettgewebe hat, dem fehlen die Energie-Reserven, wenn man schwer erkrankt. Aber gerade im Alter muss man damit rechnen, dass man früher oder später einmal ernsthaft krank wird. Und da zeigt sich: Wer ordentlich was auf den Rippen hat, wird eher wieder gesund.
Klingt fast zu simpel. Wie wirkt sich denn das zusätzliche Fett aus?
Pollmer: Im Detail weiß das noch keiner genau. Wahrscheinlich hat Fett bei Älteren mehrere gute Eigenschaften, z.B.
• schützt es vor Unterkühlung;
• ist es eine Energie-Reserve, etwa wenn man wegen Nebenwirkungen von Medikamenten im Krankenhaus abnimmt;
• puffert es Stöße und Stürze ab.
• Und Fett wirkt vor allem auch hormonell, zum Beispiel verhindert es Knochenschwund (Osteoporose).
Bislang heißt es doch immer, gerade für das Herz ist Übergewicht Gift.
Pollmer: Vor gut drei Jahren hat eine Studie die Daten von 250.000 Herzkranken analysiert. Danach hat man:
• mit einem BMI zwischen 25 und 30 ein etwa um 25 Prozent verringertes Risiko zu sterben;
• mit BMI 30 sogar ein um 30 Prozent geringeres Risiko
• mit BMI unter 19 dagegen ein fast 60 Prozent erhöhtes Risiko.
• Man müsste also richtigerweise, vor allem vor Untergewicht, vielleicht auch vor Normalgewicht, bei Älteren warnen.
Was ist danach der sicherste BMI mit 50 oder mit 70?
Pollmer: Mit 50 liegt der günstigste Bereich zwischen 25 bis 32, mit 70 sogar zwischen 27 bis 35. Man muss sich klarmachen, noch heute wird von den allermeisten Ärzten und Experten behauptet, ab einem BMI von 25 ist man schon übergewichtig, ab BMI 30 gilt man sogar als fettleibig. Quatsch.